Wirkt Coaching wirklich? Was 40 Jahre Forschung über Wirksamkeit zeigen

Ja, Coaching wirkt. Vier Meta-Analysen aus den letzten zwölf Jahren belegen Effektstärken zwischen Hedges' g = 0.34 und g = 0.74, also moderate bis grosse Effekte.

• Theeboom 2014: aggregierter Effekt g = 0.66, stärkster Effekt bei zielgerichteter Selbstregulation (g = 0.74).
• Jones 2016: Workplace Coaching wirkt auf Skills, Einstellungen und Resultate (δ bis 1.24).
• de Haan 2023: Meta-Analyse nur mit randomisiert-kontrollierten Studien bestätigt Wirksamkeit.
• Globale Branchenstudie 2023: 87% der Kunden berichten positiven ROI, durchschnittlich das Siebenfache des Investments.

Schweizer Stundensätze von CHF 100 bis CHF 500. Die Frage ist nicht mehr ob Coaching wirkt, sondern unter welchen Bedingungen.

Wirkt Coaching wirklich? Was die Forschung seit 1995 zeigt

Coaching wirkt messbar, und das ist seit fast drei Jahrzehnten belegt. Die erste systematische Wirksamkeitsforschung zum Coaching begann Mitte der 1990er Jahre an britischen und amerikanischen Universitäten. Seither sind über 100 quantitative Studien erschienen, und die Befunde konvergieren in eine klare Richtung: Coaching hat positive Effekte auf Leistung, Wohlbefinden, zielgerichtetes Verhalten und berufliche Einstellungen.

Das ist wichtig, weil Coaching jahrzehntelang dem Vorwurf ausgesetzt war, methodisch nicht prüfbar zu sein. Die Forschung hat dieses Argument inzwischen entkräftet. Zwischen 2009 und 2024 sind allein vier grosse Meta-Analysen mit mehreren tausend Coaching-Kunden erschienen, alle mit signifikanten positiven Ergebnissen.

Konkret heisst das: Wenn Du als Coach Deine Wirksamkeit gegenüber einem skeptischen Personalleiter belegen musst, oder Du als Kunde wissen willst, ob die Investition realistisch ist, gibt es heute eine empirische Antwort. Die Studienlage ist nicht perfekt, aber sie ist deutlich besser als bei vielen anderen Personalentwicklungsmassnahmen.

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Wie misst Forschung Wirksamkeit im Coaching überhaupt?

Forschung misst Wirksamkeit über Effektstärken, am häufigsten Cohen's d oder Hedges' g. Diese Masszahlen geben an, wie gross der Unterschied zwischen einer Coaching-Gruppe und einer Vergleichsgruppe ist, gemessen in Standardabweichungen. Das ist wichtig, weil ein blosses "signifikant positiv" wenig aussagt, wenn der Effekt winzig ist.

Die Faustregeln der Psychologie sind etabliert:

• d = 0.2 bis 0.4: kleiner Effekt
• d = 0.4 bis 0.7: moderater Effekt
• d = 0.7 bis 1.0: grosser Effekt
• d über 1.0: sehr grosser Effekt

Die Coaching-Meta-Analysen bewegen sich überwiegend im moderaten bis grossen Bereich. Das ist nicht trivial. Klassische Personalentwicklungsmassnahmen wie Trainings oder Seminare erreichen oft nur d = 0.2 bis 0.3. Coaching liegt damit substantiell höher.

Die methodisch stärksten Designs sind randomisiert-kontrollierte Studien (RCTs), bei denen Teilnehmer zufällig der Coaching- oder Kontrollgruppe zugewiesen werden. RCTs gelten in der Medizin als Goldstandard und sind im Coaching-Bereich erst seit etwa 2010 systematisch verbreitet. de Haan und Nilsson 2023 haben deshalb explizit nur RCT-Studien analysiert und damit das bisher robusteste Bild geliefert (de Haan, 2023).

Welche Meta-Analysen sind die Goldstandard-Quellen?

Vier Meta-Analysen bilden den evidenzbasierten Kern der Coaching-Forschung. Sie stehen über tausenden Einzelstudien und sind die Quellen, die Du als Coach in Erstgesprächen, Pitches oder Begründungen vor Personalentscheidern zitieren solltest.

• Theeboom, Beersma und van Vianen 2014: Aggregierte 18 Studien zu Coaching in organisationalem Kontext. Aggregierter Effekt g = 0.66 (Theeboom, 2014).
• Jones, Woods und Guillaume 2016: Fokussierten auf Workplace Coaching mit Lern- und Leistungs-Outcomes. 17 Studien analysiert (Jones, 2016).
• Sonesh et al. 2015: 24 Studien analysiert, Schwerpunkt auf Coach-Kunde-Beziehung versus Zielerreichung (Sonesh, 2015).
• de Haan und Nilsson 2023: 37 RCT-Studien, ausschliesslich zwischen 1994 und 2021. Die methodisch strengste Meta-Analyse im Feld (de Haan, 2023).
• Wang et al. 2023: 20 RCT-Studien zu Executive Coaching mit Gesamteffekt g = 0.43. Verhaltens-Outcomes besonders stark mit g = 0.73 (Wang, 2023).

Das ist wichtig, weil ein einzelnes Sample immer Verzerrungen enthält. Meta-Analysen synthetisieren über viele Studien hinweg und liefern dadurch robustere Schätzungen. Wenn fünf voneinander unabhängige Meta-Analysen zum gleichen Schluss kommen, ist die Sache empirisch geklärt.

Was sagt die Theeboom-Meta-Analyse 2014 konkret?

Die Theeboom-Meta-Analyse zeigt einen aggregierten positiven Effekt von g = 0.66 über fünf Outcome-Kategorien. Das ist ein moderater bis grosser Effekt und gilt seit zwölf Jahren als zentrale Referenz in der Coaching-Forschung (Theeboom, 2014). Die Studie ist wichtig, weil sie als erste den gesamten Korpus quantitativ vergleichbarer Coaching-Studien zu einer Gesamtbilanz aggregierte.

Die fünf Outcome-Kategorien und ihre spezifischen Effekte:

• Zielgerichtete Selbstregulation: g = 0.74 (grosser Effekt). Coaches haben den stärksten Einfluss darauf, dass Kunden ihre eigenen Ziele konsequenter verfolgen.
• Leistung und Fertigkeiten: g = 0.60 (moderater Effekt). Konkrete Performance steigt messbar.
• Berufliche Einstellungen: g = 0.54 (moderater Effekt). Engagement und Identifikation mit der Rolle verbessern sich.
• Wohlbefinden: g = 0.46 (moderater Effekt). Subjektive Lebensqualität nimmt zu.
• Coping: g = 0.43 (moderater Effekt). Umgang mit Stress und Belastung wird funktionaler.

Interessant: Die Anzahl der Coaching-Sitzungen war im Theeboom-Sample kein signifikanter Moderator. Das heisst, mehr Sitzungen führten nicht automatisch zu stärkeren Effekten. Wirksame Coaching-Mandate können kurz sein, wenn das Setting stimmt.

Wie hoch ist der ROI von Coaching im Schweizer Unternehmen?

Internationale Studien zeigen einen durchschnittlichen ROI von etwa dem Siebenfachen des Investments, basierend auf einer globalen Branchenbefragung von Coaching-Kunden in 64 Ländern (Branchenstudie, 2023). Das ist eine selbstberichtete Zahl, nicht direkt vergleichbar mit einer experimentellen RCT-Messung, aber das grössenordnungsmässige Bild ist klar: Coaching zahlt sich im Unternehmenskontext finanziell aus, wenn es professionell durchgeführt wird.

Konkret berichten in dieser Branchenstudie:

• 87% positiver ROI auf der Seite der Kunden und der zahlenden Organisationen.
• 80% verbessertes Selbstvertrauen.
• 70% verbesserte Arbeitsleistung.
• Über ein Viertel der Kunden berichtet einen ROI von 10 bis 49 Mal die Coaching-Kosten.

Für die Schweiz gibt es keine separaten ROI-Studien dieser Grössenordnung, aber die Eckdaten lassen sich gut übertragen. Bei einem Executive Coaching-Mandat von zehn Sitzungen à CHF 300 (Gesamtinvestment CHF 3'000) wäre ein konservativer ROI-Faktor von drei bereits eine Wertschöpfung von CHF 9'000 für das Unternehmen. Reale Wertschöpfungen kommen typischerweise über vermiedene Fehlbesetzungen, gesteigerte Teamretention und schnellere Entscheidungsprozesse zustande.

Wichtig für die Argumentation gegenüber Schweizer CFOs: Die AHV/IV/EO-Beiträge für Selbständigerwerbende betragen 10.0% auf das Einkommen, mit einer Mindestbeitragspflicht von CHF 530 pro Jahr (Quelle: ahv-iv.ch). Das sind reale Kostenfaktoren, die in jeder seriösen Coaching-Wirtschaftlichkeitsrechnung mitgedacht werden müssen. Ein Coaching-Stundensatz von CHF 250 ist nicht reiner Gewinn für den Coach, sondern muss Sozialabgaben, Vorsorge und Steuern tragen.

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Wirkt Coaching auch bei spezifischen Anliegen wie Burnout oder Karrierewechsel?

Bei Burnout zeigt die Forschung moderate Effekte, allerdings unter klaren Bedingungen. Eine systematische Übersicht zu Interventionen gegen Burnout bei Ärzten (Shanafelt et al. 2023) findet, dass Coaching-Interventionen zu den wirksameren Massnahmen gehören, während klassische Bildungsangebote, Diskussionsformate oder Mindfulness-Übungen in Vergleichsstudien deutlich schwächer abschneiden. Konkrete Zahlen: In einer randomisierten Studie reduzierte 1:1-Coaching die Burnout-Rate um 13.4% in absoluten Zahlen, Gruppencoaching sogar um 29.6%, während die Kontrollgruppe ohne Intervention eine Zunahme um 11.1% verzeichnete.

Das ist wichtig, weil Burnout ein klassisches Coaching-Anliegen in der Schweiz ist. Gleichzeitig braucht es Augenmass: Coaching bei Burnout funktioniert dann, wenn die Person funktionsfähig ist und das Coaching präventiv oder begleitend zur Akutphase eingesetzt wird. Bei klinisch manifester Erkrankung gehört die Person zu einer Therapeutin, nicht zum Coach.

Bei Karrierewechsel und Berufsfindung sind die Effekte ähnlich solide. Die Theeboom-Kategorie "zielgerichtete Selbstregulation" mit g = 0.74 umfasst genau diese Kunden: Menschen mit einem klaren Ziel, denen aber die strukturierte Verfolgung schwerfällt. Coaching schliesst diese Lücke.

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Wie lange dauert es, bis Coaching Wirkung zeigt?

Erste messbare Effekte zeigen sich typischerweise nach drei bis fünf Sitzungen. Die Theeboom-Studie fand keinen signifikanten Moderatoreneffekt durch Sitzungsanzahl, das heisst, mehr Sitzungen führten nicht zwangsläufig zu stärkeren Effekten (Theeboom, 2014). Das ist wichtig, weil viele Kunden und Auftraggeber annehmen, sie müssten zwanzig oder dreissig Sitzungen einplanen, bevor sich etwas bewegt.

In der Praxis gilt:

• Klare, abgegrenzte Ziele: 6 bis 10 Sitzungen.
• Komplexere Veränderungsprozesse (Karrierewechsel, Führungsidentität): 10 bis 16 Sitzungen.
• Begleitprozesse über Lebensphasen: längere Mandate mit ausgedehnten Intervallen.

Die Sitzungsfrequenz ist oft entscheidender als die Gesamtdauer. Wöchentliche Sitzungen über sechs Wochen bringen häufig mehr als zwölf monatliche Sitzungen über ein Jahr, weil der psychologische Druck im engeren Takt höher bleibt.

Was sagt die Neurowissenschaft zu Coaching-Wirkung?

Coaching aktiviert messbar Hirnregionen, die mit Selbstreflexion, Zielsetzung und positivem Affekt assoziiert sind. fMRT-Studien zeigen erhöhte Aktivität im präfrontalen Kortex und im Default Mode Network während coaching-typischer Interventionen wie zielorientierter Selbstreflexion. Das ist wichtig, weil die Annahme, Coaching sei "nur Reden", neurobiologisch widerlegt ist.

Konkret arbeitet die Forschung mit zwei Konzepten:

• Mentalisierung: Die Fähigkeit, eigene und fremde mentale Zustände zu reflektieren. Coaching stärkt diese Kompetenz nachweisbar.
• Selbstwirksamkeitserwartung: Das Vertrauen, eigene Ziele durch eigenes Handeln erreichen zu können. Eine zentrale Variable, die durch strukturiertes Coaching messbar steigt.

Die Theeboom-Kategorie "zielgerichtete Selbstregulation" mit dem stärksten Effekt (g = 0.74) deckt genau diesen neurobiologischen Mechanismus ab (Theeboom, 2014). Coaching verändert nicht nur Verhalten, sondern auch die kognitiven Voraussetzungen für dieses Verhalten. Das ist der Grund, warum Effekte oft auch nach Abschluss des Mandats stabil bleiben.

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Was kostet wirksames Coaching in der Schweiz und ist das den Preis wert?

Coaching-Stundensätze in der Schweiz reichen je nach Spezialisierung von CHF 100 bis CHF 500, mit einem typischen Mittelfeld zwischen CHF 200 und CHF 350. Die Schweiz gilt als einer der hochpreisigsten Coaching-Märkte Europas, mit einem Aufschlag von 20 bis 40 Prozent gegenüber Deutschland.

Konkrete Preisbänder nach Coaching-Typ:

• Persönliches Coaching: CHF 100 bis 250 pro Stunde.
• Business-Coaching: CHF 150 bis 400 pro Stunde.
• Executive Coaching: CHF 200 bis 500 pro Stunde, im Top-Segment auch darüber.

Ist das den Preis wert? Die Antwort hängt davon ab, wie messbar das Anliegen ist. Bei Executive Coaching mit klaren Performance-Zielen amortisiert sich ein Mandat oft innerhalb eines Quartals, weil die abgewendeten Kosten (Fehlentscheidungen, Fluktuation, Burnout-Ausfälle) den Coaching-Aufwand um ein Vielfaches übersteigen. Bei persönlichem Coaching ohne harte KPIs ist die Bewertung subjektiver, aber die Theeboom-Effekte für Wohlbefinden (g = 0.46) und Coping (g = 0.43) sind robust und sprechen für einen realen Nutzen.

Wichtig für die Kundenseite: Niedrige Stundensätze sind nicht automatisch ein schlechtes Signal. Sie können bedeuten, dass der Coach am Anfang steht und gerade Marktreferenzen sammelt. Hohe Stundensätze sind nicht automatisch ein gutes Signal. Sie können Marktpositionierung sein, nicht Qualität. Das entscheidende Auswahlkriterium ist die Methodenklarheit und die Referenz aus vergleichbaren Settings, nicht der Tarif.

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Wie integrieren Schweizer Coaches Wirksamkeitsforschung in ihre Praxis?

Erfolgreiche Schweizer Coaches arbeiten mit messbaren Zielen, definierten Zeiträumen und expliziten KPI-Vereinbarungen. Das ist wichtig, weil ohne Messpunkte weder der Kunde noch das zahlende Unternehmen den Erfolg objektivieren kann, und der Coach selbst keine belastbare Referenz aus dem Mandat zieht.

Marc Bertschi arbeitet seit acht Jahren als Executive Coach in Bern. Er begleitet überwiegend Führungskräfte aus mittelständischen Schweizer Industrieunternehmen.

"Vor neun Monaten begann ich mit einem CFO eines Schweizer Industrieunternehmens mit 250 Mitarbeitenden zu arbeiten. Wir definierten zu Beginn drei messbare Ziele: Entscheidungsgeschwindigkeit im Quartalsabschluss, Teamretention im Finance-Department und seine eigene Wochenstunden-Auslastung. Nach neun Sessions waren alle drei Kennzahlen messbar besser. Das ist keine Magie, das ist strukturierte Reflexion plus Verantwortung."

Marc Bertschi, Executive Coach Bern, 8 Jahre Praxis.

Diese Arbeitsweise spiegelt die Theeboom-Befunde direkt wider: Der stärkste Effekt liegt in der zielgerichteten Selbstregulation (g = 0.74). Wenn Du als Coach Ziele explizit machst und regelmässig prüfst, holst Du genau den Effekt ab, den die Forschung am besten belegt.

Die Schweizer Coaches, die so arbeiten, gehören meist zu einem von drei Lagern: Coaches mit anerkannter Verbandszertifizierung (ein internationaler Coaching-Verband zählt in der Schweiz 400 bis 500 aktive Mitglieder), Absolventen einer akademischen Weiterbildung an ZHAW oder FHNW, oder Praktiker mit zwanzig Jahren Branchenerfahrung und einem soliden Trainingshintergrund. Die formale Akkreditierung ist kein Qualitätsausweis per se, aber sie zeigt, dass der Coach in einem strukturierten Rahmen ausgebildet wurde.

Wo sind die Grenzen der Coaching-Forschung?

Die Coaching-Forschung hat drei strukturelle Schwächen, die jeder seriös argumentierende Coach kennen sollte.

• Publikationsbias: Studien mit signifikant positiven Ergebnissen werden häufiger veröffentlicht als Nullbefunde. Die wahren Effekte könnten kleiner sein als die publizierten Mittelwerte.
• Heterogenität der Studien: Was als "Coaching" untersucht wird, variiert stark. Manche Studien beobachten zwei Sitzungen mit standardisiertem Protokoll, andere zehn Sitzungen mit offenem Setting. Vergleichbarkeit ist begrenzt.
• Wenige Langzeit-Outcomes: Die meisten Studien messen unmittelbar nach Coaching-Abschluss. Was sechs Monate später noch übrig ist, wird selten geprüft.

Das ist wichtig, weil Du als Coach in der Argumentation gegenüber kritischen Auftraggebern nicht in die Falle laufen darfst, die Studienlage als perfekt zu verkaufen. Sie ist gut, sie ist konvergent, aber sie ist nicht abgeschlossen. Wer mit der Forschung sauber argumentiert, gewinnt mehr Vertrauen als wer sie überverkauft.

Eine zweite Grenze: Coaching ist keine Therapie. Studien zur Wirkung von Coaching auf klinisch manifeste Depressionen oder Angststörungen sind methodisch schwach, weil die Stichproben dort kleiner sind und ethische Auflagen RCT-Designs erschweren. Wenn ein Kunde symptomatisch erkrankt ist, gibt es Psychotherapie-Studien mit viel grösserer Evidenzbasis. Die Verweisstruktur ist Teil professionellen Arbeitens.

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Gibt es Studien zu Coaching speziell in der Schweiz?

Eigenständige Wirksamkeitsstudien zum Schweizer Coaching-Markt sind rar. Die ZHAW Zürich, die FHNW Olten und die Universität Bern haben einzelne Erhebungen zum Schweizer Coaching-Berufsbild publiziert, aber keine vergleichbar grossen RCT- oder Meta-Analyse-Studien wie der internationale Korpus. Das ist eine Lücke, die in der Forschungslandschaft offen ist.

Was es gibt: Strukturdaten zum Markt. Ein internationaler Coaching-Verband zählt in der Schweiz etwa 400 bis 500 aktive Mitglieder (Quelle: Coaching-Verband Schweiz). Daneben existieren akademische Weiterbildungsprogramme an Schweizer Hochschulen mit jährlich Hunderten Absolventen. Diese Strukturdaten sagen aber nichts über Wirksamkeit, sondern nur über Marktgrösse.

Für die Praxis bedeutet das: Du argumentierst mit internationalen Meta-Analysen, die in der Schweiz übertragbar sind, weil die Coaching-Methodik global vergleichbar ist. Eine schweizerische Replikation der Theeboom-Studie würde mit hoher Wahrscheinlichkeit ähnliche Effekte produzieren, schon weil die meisten Schweizer Coaches mit denselben Ansätzen arbeiten wie ihre internationalen Kollegen (Systemisch, GROW, OSKAR, lösungsfokussiert).

Wie wählst Du als Kunde einen evidenzbasiert arbeitenden Coach?

Du erkennst evidenzbasiert arbeitende Coaches an vier Signalen: definierte Zielvereinbarung, klares Methodenset, regelmässige Outcome-Prüfung und eine ehrliche Auskunft zur Wirksamkeitsforschung. Das ist wichtig, weil "evidenzbasiert" inzwischen ein Modewort ist, das viele Coaches in der Profilbeschreibung verwenden, ohne dass es konkret hinterlegt wäre.

Konkrete Prüfungsfragen im Erstgespräch:

• Wie messen wir den Erfolg dieses Mandats? Eine gute Antwort enthält messbare Indikatoren, nicht nur "Sie werden sich besser fühlen".
• Welche Methoden verwenden Sie und warum diese? Eine gute Antwort nennt zwei bis drei konkrete Ansätze (lösungsfokussiert, systemisch, kognitiv-behavioral) und begründet die Auswahl situativ.
• Welche Studien kennen Sie zur Wirksamkeit Ihres Ansatzes? Eine gute Antwort referenziert mindestens eine grosse Meta-Analyse oder benennt die Forschungslage ehrlich, ohne sie zu überverkaufen.
• Wann verweisen Sie an andere Fachpersonen? Eine gute Antwort macht klare Grenzen zwischen Coaching und Therapie, Beratung oder Mentoring auf.

Wenn ein Coach diese Fragen nicht souverän beantworten kann, ist das ein Hinweis. Nicht zwangsläufig auf Inkompetenz, aber auf fehlende Reflexion über die eigene Arbeit. Beides spricht gegen ein hochpreisiges Mandat.

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Wie unterstützt bondigoo Coaches und Kunden bei evidenzbasiertem Coaching?

Wir haben bondigoo so gebaut, dass die Qualitätssignale, auf die die Forschung verweist, in der Plattform sichtbar werden. Coaches können ihre Methoden, ihre Spezialisierungen und ihre Zertifizierungen transparent ausweisen. Kunden filtern nach diesen Kriterien, statt im Erstgespräch zu merken, dass die Methodik nicht zum Anliegen passt.

Auf einer All-in-One Coaching Plattform wie bondigoo lassen sich messbare Mandate sauber strukturieren: vom ersten Profilbesuch über das Erstgespräch bis zur Abrechnung und Folgesession. Das integrierte Coaching-CRM hilft Coaches dabei, Notizen, Ziele und KPIs pro Kunde zu führen, ohne dass die Datenschutzlage gegenüber Schweizer Recht zum Problem wird. Für strukturierte Coaching-Programme gibt es eigene Werkzeuge, die mehrwöchige Mandate sauber begleiten.

Wenn Du als Coach evidenzbasiert arbeitest, gewinnst Du auf bondigoo an Sichtbarkeit gegenüber Kunden, die bewusst nach methodischer Klarheit suchen. Wenn Du nach methodischer Klarheit suchst, kannst Du nach genau diesen Kriterien filtern und den passenden Coach auf bondigoo finden, bevor Du Dich für ein Erstgespräch entscheidest.

Häufige Fragen (FAQ)

Funktioniert Coaching wirklich oder ist das nur Marketing? Coaching funktioniert. Vier grosse Meta-Analysen aus den letzten zwölf Jahren belegen positive Effekte mit Effektstärken zwischen g = 0.34 und g = 0.74, was in der Psychologie als moderater bis grosser Effekt gilt. Theeboom 2014 zeigt einen aggregierten Effekt von g = 0.66 über fünf Outcome-Kategorien. Marketing-Versprechen einzelner Coaches sind eine andere Sache, aber die empirische Basis der Disziplin selbst ist solide.

Welche Studien belegen die Wirksamkeit von Coaching? Die vier zentralen Meta-Analysen sind Theeboom et al. 2014 (Journal of Positive Psychology), Jones, Woods und Guillaume 2016 (Journal of Occupational and Organizational Psychology), Sonesh et al. 2015 (Coaching International Journal) und de Haan und Nilsson 2023 (Academy of Management Learning and Education, ausschliesslich RCT-Studien). Hinzu kommt eine globale Coaching-Branchenstudie 2023 mit Selbstberichten von Kunden in 64 Ländern.

Wie hoch ist der ROI von Coaching im Unternehmen? Die globale Branchenbefragung berichtet einen durchschnittlichen ROI von etwa dem Siebenfachen des Coaching-Investments. 87 Prozent der Kunden berichten positiven ROI, über ein Viertel sogar einen ROI zwischen 10 und 49 Mal die Kosten. Das sind selbstberichtete Zahlen, die mit der RCT-Evidenz konvergieren, aber methodisch weicher sind.

Wirkt Coaching auch bei Burnout? Ja, mit Augenmass. Eine RCT zu Burnout bei Ärzten zeigte eine absolute Burnout-Reduktion von 13.4% durch 1:1-Coaching und 29.6% durch Gruppencoaching, während die Kontrollgruppe um 11.1% zunahm. Wichtig: Coaching ist keine Therapie. Bei klinisch manifesten depressiven oder Angsterkrankungen gehört der Kunde zu einer Therapeutin. Coaches müssen die Grenze kennen und sauber verweisen.

Wie lange dauert es, bis Coaching Wirkung zeigt? Erste messbare Effekte zeigen sich typischerweise nach drei bis fünf Sitzungen. Die Theeboom-Studie fand keinen signifikanten Moderatoreffekt durch die Sitzungszahl, mehr Sitzungen bedeuten nicht automatisch stärkere Effekte. Klare, abgegrenzte Ziele lassen sich in 6 bis 10 Sitzungen bearbeiten, komplexere Veränderungsprozesse in 10 bis 16. Die Sitzungsfrequenz ist oft entscheidender als die Gesamtdauer.

Was sagt die Neurowissenschaft zu Coaching? fMRT-Studien zeigen während coaching-typischer Interventionen erhöhte Aktivität im präfrontalen Kortex und im Default Mode Network. Coaching stärkt nachweisbar Mentalisierung (Reflexion über eigene und fremde mentale Zustände) und Selbstwirksamkeitserwartung. Das ist der neurobiologische Mechanismus hinter dem stärksten Theeboom-Effekt: zielgerichtete Selbstregulation mit g = 0.74.

Gibt es Studien zu Coaching speziell in der Schweiz? Eigenständige Schweizer Wirksamkeitsstudien in der Grössenordnung der internationalen Meta-Analysen fehlen. ZHAW, FHNW und Universität Bern publizieren einzelne Erhebungen, ein internationaler Coaching-Verband zählt in der Schweiz 400 bis 500 aktive Mitglieder. Die internationalen Befunde sind aber gut übertragbar, weil Schweizer Coaches mit denselben Methoden arbeiten wie ihre internationalen Kollegen.

Quellen

Theeboom, T., Beersma, B., & van Vianen, A. E. M. (2014). Does coaching work? A meta-analysis on the effects of coaching on individual level outcomes in an organizational context. The Journal of Positive Psychology, 9(1), 1-18. DOI: 10.1080/17439760.2013.837499

Jones, R. J., Woods, S. A., & Guillaume, Y. R. F. (2016). The effectiveness of workplace coaching: A meta-analysis of learning and performance outcomes from coaching. Journal of Occupational and Organizational Psychology, 89(2), 249-277. DOI: 10.1111/joop.12119

Sonesh, S. C., Coultas, C. W., Lacerenza, C. N., Marlow, S. L., Benishek, L. E., & Salas, E. (2015). The power of coaching: A meta-analytic investigation. Coaching: An International Journal of Theory, Research and Practice, 8(2), 73-95. DOI: 10.1080/17521882.2015.1071418

de Haan, E., & Nilsson, V. O. (2023). What can we know about the effectiveness of coaching? A meta-analysis based only on randomized controlled trials. Academy of Management Learning & Education, 22(4). DOI: 10.5465/amle.2022.0107

Wang, Q., Lai, Y. L., Xu, X., & McDowall, A. (2023). The effects of executive coaching on behaviors, attitudes, and personal characteristics: A meta-analysis of randomized control trial studies. Frontiers in Psychology, 14:1089797. DOI: 10.3389/fpsyg.2023.1089797

International Coaching Federation. (2023). 2023 Global Coaching Study Executive Summary. Verfügbar auf coachingfederation.org

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